De bedste apps og software til kostvejledere (2026)

Hurtig sammenligning

Priserne er hentet fra udbydernes egne prissider og senest tjekket den 28. september 2026. De kan ændre sig, så tjek altid den aktuelle pris, før du beslutter dig. De internationale platforme opkræver i dollar; Coachway-prisen står i kroner med euro i parentes.

Hvordan laver du en kostplan til en klient?

Du laver en kostplan til en klient i fem trin: kortlæg klientens mål, hverdag og helbred, sæt et energi- og proteinmål, fordel måltider og makroer, byg planen af opskrifter i gram med byttemuligheder, og lever den i en app, hvor du følger op hver uge og justerer. Et program til kostplaner sparer mest tid i trin 3-5.

1. Kortlæg klienten. Mål, hverdag, arbejdstider, madpræferencer, allergier og intolerancer - plus en kort helbredsscreening (sygdomme, medicin, graviditet og eventuelle spiseforstyrrelser). Har klienten en sygdom, som kosten skal behandle, så henvis til egen læge eller en klinisk diætist i stedet for at lave planen selv.
2. Sæt energi- og proteinmål. Find et realistisk dagligt kaloriemål ud fra vægt, aktivitet og mål, for eksempel med vores kalorieunderskud-beregner, og sæt et proteinmål, klienten kan nå i en almindelig hverdag.
3. Fordel måltider og makroer. Del energien ud på det antal måltider, der passer til klientens dag, og fordel protein, kulhydrat og fedt, så hvert måltid er til at leve med og ikke bare går op i regnestykket.
4. Byg planen med opskrifter i gram. Brug opskrifter, klienten kan lide, angiv mængderne i gram, og giv to-tre byttemuligheder pr. måltid, så planen holder, når klienten bliver træt af maden.
5. Lever, følg op og justér. Læg planen i klientens app, følg op med et ugentligt check-in og måltidsloggen, og justér ud fra vægt, sult, energi og hvor godt planen faktisk bliver fulgt. Brug gerne vores check-in-spørgsmål til klienter som udgangspunkt.

Værktøjerne dækker forskellige trin. Beregningsværktøjer som Kostpartneren og Vitakost hjælper mest i trin 2-4, hvor planen regnes og bygges, og Landbrug & Fødevarers Måltidsberegner på Ernæringsfokus kan give inspiration til dagskostforslag. Samlede platforme som Coachplan, FlowFit og Coachway (vores egen) samler også opfølgningen i trin 5 i samme system som selve planen.

Må en personlig træner eller kostvejleder lave kostplaner?

Som udgangspunkt ja, så længe klienten er rask. Personlig træner og kostvejleder er ikke beskyttede titler, mens klinisk diætist er en autoriseret sundhedsprofession, og kun den, der har autorisation, må bruge titlen. Generel kostvejledning til raske mennesker er noget andet end behandling af sygdom, som bør ligge hos autoriseret sundhedspersonale.

Det her er en generel orientering, ikke juridisk rådgivning. Har klienten for eksempel diabetes, en spiseforstyrrelse, en nyre- eller tarmsygdom, er gravid eller tager medicin, som kosten påvirker, så henvis til egen læge eller en klinisk diætist. Forskellen på titlerne har vi gennemgået i kostvejleder vs. diætist vs. ernæringsterapeut.

1. Coachway - alt-i-en med et omfattende kostmodul (vores egen platform)

Lad os være ærlige med det samme: Coachway er vores egen platform. Den er udviklet i Danmark på baggrund af mere end seks års arbejde med 150 online coaches, og den er bygget til kostvejledere og online coaches, der vil samle hele opfølgningen ét sted i stedet for at lappe tre-fire værktøjer sammen. For en kostvejleder ligger styrken i selve kostmodulet: alt det, klienten bruger hver dag, er lavet til at være nemt at bruge og let for dig at følge med i.

• Makromål pr. klient og pr. ugedag med undtagelser på bestemte datoer, så du kan styre faser og refeed-dage uden at bygge planen om.
• Madlog med danske fødevarer. Hele madloggen er på dansk: klienterne scanner stregkoden eller søger på danske fødevarer som rugbrød og skyr, og over 99 % af det, de scanner, findes i databasen. Mangler en vare, kan klienten bede om at få den tilføjet, og så ligger den typisk i databasen inden for få timer. Makrooversigten opdateres, mens klienten logger.
• Billeddagbog over måltider, som du kan scrolle igennem og kommentere - ofte det, der afslører de mønstre, tallene ikke fanger.
• 1.100+ opskrifter og 3.900+ ingredienser. Mængderne i opskrifterne justeres automatisk efter antallet af portioner, og indkøbslisten skriver sig selv.
• Fire adgangsniveauer. Du kan vælge mellem fuld visning, standardvisning, kun billeder eller kun planen, så hver klient får præcis den grad af kostopfølgning, forløbet kræver.
• Dansk klient-app. Alt det, klienten ser, findes på dansk og fem andre sprog: engelsk, norsk, svensk, finsk og tysk. Coachdashboardet, hvor du opretter og administrerer indholdet, er på engelsk.
• Træningsprogrammer, check-ins og betaling kan lægges oveni, hvis du også tilbyder træning, så det hele ligger i samme arbejdsgang, og klienten kun skal lære én app at kende.

Inde i Coachway

Prisen er forudsigelig pr. klient: 499 kr/md. (EUR 69) for op til 5 klienter + 65 kr (EUR 9) pr. ekstra klient, med alle funktioner inkluderet fra dag ét - kostmodulet er altså ikke et tilvalg, du skal betale ekstra for. Betalingen kører gennem din egen Stripe-konto, så du opkræver klienterne direkte, og Coachway ligger aldrig inde med dine penge; vælger du Coachways indbyggede betaling, er der et transaktionsgebyr på 2,4 %. Der er 14 dages gratis prøveperiode. Vil du se en samlet kostopfølgning i praksis, kan du booke en demo - eller læse mere i vores gennemgang af Coachway.

2. Coachplan - dansk platform bygget til kostvejledere

Coachplan er den danske veteran på området og har en side henvendt direkte til kostvejledere. Platformen samler kostplaner, træningsprogrammer og ugentlige check-ins i én app for både vejleder og klient, på dansk og med dansk support. Priserne starter ved 249 DKK om måneden (Starter, 1 vejleder og 10 klienter) og går op til 1.999 DKK for Unlimited, og der er 30 dages gratis prøveperiode. For danske kostvejledere er det et oplagt udgangspunkt. Kig især på, hvor omfattende kostmodulet og automatiseringerne er, når klientlisten vokser, og prøv gerne begge danske platforme, før du vælger. Du kan læse hele vores anmeldelse af Coachplan.

3. Kostpartneren - dedikeret kostplanværktøj til en lav pris

Kostpartneren er et dansk kostplanværktøj til vejledere, der primært laver og deler kostplaner. Det er billigt at komme i gang med: Personal koster 79 DKK om måneden og Pro 129 DKK, der er 7 dages gratis prøveperiode, og du kan lave op til fem kostplaner gratis. Personal dækker selve planlægningen med fødevaredatabase, egne opskrifter og automatiske beregninger. Pro lægger klientopfølgning oveni: du administrerer klienter og deres planer ét sted, deler kostplanerne direkte i Kostpartnerens klient-app og ser klienternes fremskridt og daglige logging. Træningsprogrammer og betaling står derimod ikke på funktionslisten. Hvis din forretning i høj grad handler om kostplaner, er det et prisvenligt og hurtigt valg. Skal du også levere træning og tage imod betaling i samme system, vil du typisk supplere med andre værktøjer eller vælge en samlet platform.

4. FlowFit - dansk alt-i-en til personlige trænere

FlowFit er et dansk system, der er bygget af og til personlige trænere, og som samler kostplaner, træningsprogrammer, booking, kommunikation og betaling ét sted. Til kostplanlægning kan du sammensætte planer ud fra klientens mål med en fødevaredatabase og dine egne opskrifter. Nye kunder betaler 299 kr om måneden de første tre måneder; derefter afgør antallet af aktive klienter prisen: 399 kr for 0-5 klienter, 799 kr for 6-15 og 1.499 kr for 16 klienter og derover, alle ekskl. moms, med alle funktioner og uden binding. Ifølge FlowFits egen FAQ er der ingen app: klienterne logger ind på en mobiltilpasset webside, som de kan lægge på hjemmeskærmen, så se klientoplevelsen i en demo, før du vælger. FlowFit er oplagt, hvis du også arbejder med træning og booking af fysiske sessioner.

5. Vitakost - faglig kostberegning til diætister og klinikker

Vitakost er et dansk, webbaseret kostberegningsprogram rettet mod selvstændige diætister, klinikker og hospitaler. Standard koster 149 kr om måneden pr. bruger ekskl. moms og giver plads til op til 1.000 kostplaner, opskrifter og skabeloner med over 100.000 fødevarer fra 26 databaser og 275 næringsværdier. Enterprise koster 289 kr pr. bruger og er bygget til organisationer med flere brugere. Der er 7 dages gratis prøveperiode og ingen binding. Styrken er præcise næringsberegninger på fagligt niveau. Vitakost kan kobles til kostdagbogen MADLOG, hvor klienten registrerer sin kost og sender den direkte til dig til analyse (adgangen købes som værdikoder). En klient-app til selve planen og løbende opfølgning med beskeder og check-ins nævnes derimod ikke, så dem skal du regne med at klare i et andet værktøj.

6. Everfit - flot klient-app, men det udvidede kostmodul er et tilvalg

Everfit har en af markedets flotteste klient-apps og stærke automatiseringer via Autoflow. Pro starter ved USD 19 om måneden og Studio ved USD 105, men her er det værd at læse det med småt for en kostvejleder: Pro har madjournal, makrotracking og basale kostplaner, mens det udvidede kostmodul (Meal Plans & Recipe Books) er et betalt tilvalg fra USD 39 om måneden oven i abonnementet. Vil du have de avancerede kostfunktioner, koster det altså ekstra. Klient-appen findes på engelsk og en række andre sprog, men ifølge App Store ikke på dansk eller andre nordiske sprog. Læs mere i vores fulde Everfit-anmeldelse.

7. Trainerize - det store globale økosystem

Trainerize (ejet af ABC Fitness) er en af verdens mest udbredte træningsplatforme med et stort økosystem af integrationer og god understøttelse af wearables. Ved månedlig betaling går prisen fra USD 10 om måneden (Grow, 2 klienter) op til USD 380 for Studio Max (1.000 klienter), men på Grow- og Pro-planerne er Stripe-betaling og avancerede kostfunktioner betalte tilvalg, og en app med eget brand kan kun tilkøbes på Pro. Til ren kostvejledning ligger styrken mere i træningsfunktionerne end i måltidsloggen og fødevaredatabasen, og klientoplevelsen er på engelsk. Vil du gå mere i dybden, har vi en grundig Trainerize-anmeldelse.

8. TrueCoach - enkel og hurtig træningsopfølgning

TrueCoach er kendt for at være enkelt og lynhurtigt: kalender, træningslog og videofeedback uden unødvendig støj. Ved årlig betaling går priserne fra USD 26 om måneden (5 klienter) op til USD 137 (50 klienter), og der er 14 dages gratis prøveperiode. For vejledere, der primært arbejder med makromål og tæt opfølgning uden en fuld måltidslog og fødevaredatabase, er det et smalt og strømlinet valg. Klient-appen findes ifølge App Store ikke på dansk, så mange danske kostvejledere kombinerer det med andre værktøjer eller vælger en platform med et fuldt kostmodul.

Hvordan laver jeg madplaner til mine klienter uden at bruge timer på det?

Lav planerne én gang, og genbrug dem: byg nogle få basisplaner på forskellige kalorieniveauer ud fra opskrifter, dine klienter kan lide, og giv klienten en bytteliste i stedet for en ny plan, når maden bliver kedelig. Til en ny klient tager du den nærmeste basisplan, tilpasser portionerne til kaloriemålet og ændrer kun det, der ikke passer.

• Basisplaner pr. kalorieniveau. For eksempel 1.600, 1.900, 2.200 og 2.500 kcal - vælg de niveauer, der passer til dine klienter.
• En opskriftsbank pr. måltid. Fem-seks afprøvede retter til morgenmad, frokost og aftensmad, som du trækker på igen og igen.
• En bytteliste. Ligeværdige alternativer pr. måltid, så klienten selv kan variere, uden at du skal bygge planen om.

Et program til kostplaner gør genbruget lettere. I Coachway (vores egen platform) gemmer du en færdig plan som skabelon og skalerer den til næste klients kaloriemål; der følger 1.100+ opskrifter og 3.900+ ingredienser med, mængderne justeres efter antallet af portioner, indkøbslisten laves ud fra planen, og hele madloggen er på dansk. Coachplan bygger kostplaner med automatisk makroberegning fra gram, et opskriftsbibliotek og en dansk fødevaredatabase. Kostpartneren lader dig gemme dine egne opskrifter og genbruge dem på tværs af kostplaner og klienter, og i FlowFit kan du gemme en kostplan som master og tilpasse den til den enkelte klient.

Hvordan vælger du software til kostvejledere?

Den rigtige software til kostvejledere er den, der passer til dine klienter og din arbejdsgang - ikke den med den længste funktionsliste. Fire spørgsmål hjælper dig med at vælge:

• Start med klienten. Dine klienter åbner appen hver dag for at logge måltider og sende et check-in - på hvilket sprog skal de gøre det? En dansk klient-app gør typisk, at klienterne følger planen bedre.
• Rent kostværktøj eller alt-i-en? Laver du kun kostplaner, er et fokuseret værktøj billigst. Følger du klienter tæt - og måske også med træning - er en samlet platform typisk det bedste valg.
• Regn totalprisen ud. Grundpris plus tillæg (er kostmodulet inkluderet eller et tilvalg?) er den reelle månedspris. Sammenlign den, ikke listeprisen.
• Test med rigtige klienter. Brug prøveperioden med 2-3 klienter og mål, hvor meget tid opfølgningen faktisk tager i praksis.

Hvad koster software til kostvejledere?

Det er mere end listeprisen, der tæller. På markedet ser du tre modeller: fast pris pr. klient (Coachway: 499 kr/md. (EUR 69) for op til 5 klienter + 65 kr (EUR 9) pr. ekstra klient - alt inkluderet), fast dansk månedspris i kroner efter klienter, brugere eller planer (Coachplan fra 249 DKK, FlowFit 299 kr de første tre måneder og derefter fra 399 kr, Kostpartneren fra 79 DKK, Vitakost fra 149 kr pr. bruger) og priser i dollar med flere pristrin (Everfit USD 19-430, Trainerize USD 10-380, TrueCoach USD 26-137 - hvor kost, betaling og en app med eget brand ofte er betalte tilvalg). De fleste priser er uden moms, som i Danmark er 25 %, så husk at lægge den til, hvis du regner på din egen bundlinje. En platform til USD 39 med to nødvendige tillæg er sjældent billigere end én samlet pris - regn altid totalprisen ud for dit antal klienter.

Husk også betalingsgebyrer. Nogle platforme tager en procentdel af dine klientbetalinger oven i abonnementet. Går betalingen gennem din egen Stripe-konto, kender du gebyret på forhånd, og du beholder betalingshistorikken - også hvis du senere skifter platform. Vil du dykke ned i, hvad selve coachingen koster, har vi en guide til, hvad online coaching koster.

Kan du skifte platform uden at miste klienter?

Ja - mange kostvejledere bliver ved med at bruge den forkerte software, fordi de frygter selve flytningen, men du kan skifte på under en uge med en enkel plan. Eksportér klientliste, kostplaner og check-in-historik; byg dine vigtigste skabeloner op i det nye værktøj; flyt klienterne i små grupper, så ingen mister adgangen; og hold betalingerne kørende ved at vælge en platform, hvor du beholder din egen Stripe-konto. Vælg altid en løsning, som du kan eksportere dine data fra igen (CSV og PDF), så du ikke låser dig fast. Hvis du også træner klienter, kan du desuden skele til vores oversigt over de bedste apps til personlige trænere, og vil du vide, hvad online kostvejledning indebærer, kan du læse om hvordan online kostvejledning fungerer. Er du lige ved at kvalificere dig, kan du læse, hvad uddannelsen til kostvejleder egentlig certificerer, og hvad den koster. Kalder du dig selv online coach og arbejder bredere end kost, kan du se, hvilken platform der passer til din type online coaching.